Feliz día del Nutriologo.

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A young adult woman informing herself with a tablet PC about nutritional values of fruits and vegetables.
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El nutriólogo es el responsable de evaluar el estado de nutrición a lo largo de todas las etapas de la vida.

Acudir con un nutriólogo no solamente es para tener una dieta que ayude a bajar de peso, este especialista se encarga de enseñar cómo se debe llevar una alimentación saludable; es decir, mejora los hábitos de alimentación para evitar diferentes enfermedades causadas por una mala alimentación.

Una alimentación saludable debe seguir 3 principios:

  • Balance.
  • Variedad.
  • Moderación.

Después de que se estudian distintos aspectos de la persona, el nutriólogo puede elaborar una dieta específica y equilibrada. La dieta balanceada debe incluir proteínas, grasas y todos los grupos alimenticios.

Cada persona debe seguir una dieta específica y equilibrada de acuerdo a sus necesidades.

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La nutrición de toda persona debe estar orientada a mejorar la salud y prevenir enfermedades, o mejorar el cuerpo por estética o deporte; es decir, que basados en un objetivo puedan disminuir los niveles de grasa y aumentar la masa muscular.

En los resultados preliminares de ENSANUT 2018 se tuvieron datos sobre la desnutrición, sobrepeso y obesidad entre la población preescolar, escolar, adolescente y adulta.

Problemas de nutrición más frecuentes:

  • Obesidad.
  • Sobrepeso.
  • Diabetes mellitus.
  • Hipertensión.
  • Enfermedades vasculares.
  • Problemas gastrointestinales.

La labor que desempeña el nutriólogo es de vital importancia para crear prácticas saludables de alimentación en la sociedad; este especialista nos ayuda a llevar una dieta saludable para alcanzar nuestros objetivos, se encarga de guiar un cambio de hábitos para conseguir resultados duraderos y constantes.

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